Wij verzorgen zowel prenatale als postnatale kinesessies in onze praktijk.

 

Prenatale kinesessies worden meestal gegeven na 28 weken zwangerschap waarvan bij voorkeur één sessie in aanwezigheid van de partner. Dit met als doel vertrouwen te geven in de bevalling en een vlotter herstel na de bevalling. We geven aandacht aan:

• houding en ergonomie
• oefeningen voor bekkenbodemspieren
• ademhaling
• bloedcirculatie
• uitleg geven over een normale bevalling
• houdingen om weeën op te vangen
• perstechnieken
• massage
• …

 

Postnatale kine start ten vroegste na 6 weken bij een klassieke bevalling en na 8 weken bij een keizersnede. Tijdens deze kinesessies worden er oefeningen gegeven:

• ter versterking van de buikspieren, rugspieren en de bekkengordel
• het opnieuw verstevigen en controleren van de bekkenbodemspieren
• houdingscorrectie
• …